Женщины, тренируем мышцы малого таза! Подтяжка лица

После рождения ребенка в организме женщины происходит множество изменений. Это может коснуться половых органов - прежде всего, значительно увеличивается размер влагалища, вагинальные мышцы уже не такие эластичные а также ей нужна подтяжка лица. Зачастую это приносит психологический дискомфорт прошедшей через роды женщине и может отразиться в дальнейшем на её интимной жизни. Когда женщина носит в себе плод, мышцы тазового дна испытывают нагрузку - фактически они удерживают плод, а во время родов влагалище становится родовым путём, если женщине не показано кесарево сечение. У некоторых женщин, во время родов, случаются разрывы ткани промежности или роженица нуждается в хирургическом надрезе влагалища, это также влияет на ослабление мышц а также в будущем может понадобиться подтяжка лица. По данным причинам мышцы влагалища ослабевают, после восстановления целостности влагалища, половая щель может быть не до конца сомкнутой, а из-за ослабления мышц мочеиспускательного канала, при смехе у женщин возможно непроизвольное мочеиспускание. Но не расстраивайтесь, гинекологи разработали упражнения, которые помогут держать в тонусе мышцы промежности и навсегда забыть об этих проблемах! Женщины Персии, по словам ученых, практиковали упражнения для тренировки тазового дна, а танцы живота помогали многим наложницам справиться с "женскими" проблемами. А все потому, что некоторые виды упражнений и танцев, в которых работают мышцы бедер и живота, не только помогают похудеть, но также стимулируют сокращение мышц тазового дна. Совсем недавно Арнольд Кегель, врач из Америки, разработал систему упражнений, направленных на укрепление мышц промежности. Научитесь для начала по очереди сокращать мышцы промежности и влагалища, держа их в тонусе минимум по 5 секунд и расслабляя их на тот же период времени. Такое упражнение можно выполнять интенсивнее - сокращая и расслабляя мышцы поочередно на 1-2 секунды. Этим нужно заниматься около 5 минут в день. Хорошей тренировкой признано упражнение "лифт", т.е. постепенное сокращение и расслабление мышц вагины - "проезжайте" в сутки по "6 этажей" вверх и вниз так долго, как сможете. А еще упражнение "лифт" можно выполнять и дома, и на рабочем месте, и даже в супермаркете, т.е. находясь в любом положении. Подтяжка лица.Специалисты считают, что выполняя эти упражнения, вы не просто укрепляете мышцы влагалища, но одновременно развиваете свои сексуальные функции. Упражнения подходят и в качестве профилактики некоторых женских болезней, застоя в венах, опущения стенок влагалища и т.п.